Мир ожидает, что вы будете определять свое тело определенным образом, в определенных терминах. Окружность талии, окружность груди, вес… Конечно, измерения важны, чтобы помочь вам определить вашу типичную морфологию и облегчить поиск одежды, которая может улучшить вас. Однако одних измерений недостаточно. Проведение времени перед зеркалом, чтобы по-настоящему понаблюдать за собой, может помочь вам узнать больше о своей фигуре, своей анатомии и может полностью изменить то, как вы концептуализируете свое тело.
Почему так важно ознакомиться с каждой характеристикой своего тела? Как вы можете любить то, чего не знаете и не понимаете? Увидеть себя таким, какой вы есть на самом деле, — это ключ к полному принятию себя. А полное принятие себя — важный шаг к истинной любви к себе.
Голая правда
Раздевайся! Или, если вам неудобно в наряде Евы, хотя бы наденьте нижнее белье. Теперь встаньте перед зеркалом в полный рост и убедитесь, что у вас достаточно света, чтобы по-настоящему наблюдать за собой. Когда вы смотрите на свое отражение, какие физические черты характеризуют вас? Какие части тела тонкие, широкие, большие, маленькие, пропорциональные или непропорциональные? У вас выступающий живот, длинная шея, маленькие ступни? Ваши руки кажутся короткими, плечи квадратными, грудь маленькой? Ваш торс кажется длиннее ног? А может все наоборот? Наблюдайте за каждой частью своей анатомии, а не только за обычными частями, такими как талия, бедра, бедра или грудь. Осмотрите свои запястья, лодыжки, ноги, руки, обхват икр или предплечий… Старайтесь не осуждать себя и ОСОБЕННО не используйте чье-либо тело в качестве элемента сравнения. Просто внимательно посмотрите на свое тело и внимательно отметьте, что его характеризует, что его определяет.
Каждый силуэт абсолютно уникален!
Возьмем пример. Представим себе молодую женщину, которую назовем Софи. У нее широкие плечи и сильные руки. Ее развитые плечи и руки, кажется, имеют большее значение, чем ее маленькая грудь, когда она обнажена. У Софи округлые, широкие бедра и бедра, которые придают ей четко очерченную талию. Его ступни относительно малы и пропорциональны его мускулистым икрам, но его кисти и запястья кажутся маленькими по сравнению с руками. Лицо Софи довольно широкое и прямоугольное, но ее угловатое лицо компенсируется густыми волнистыми волосами.
Софи, Анджелина, Скарлетт… и другие
Обратите внимание, как мы только что описали характеристики и особенности тела Софи. Софи часто комплексует по поводу своей груди, которая ей кажется слишком маленькой. Этот комплекс усиливается, когда она листает журналы, где звезды появляются в платьях с глубоким вырезом на красной дорожке. Естественно, она склонна сравнивать себя с Анджелиной Джоли, Скарлетт Йоханссон и т.д. И что ? Сравнение ее груди с грудью Анджелины Джоли может иметь только один эффект: угнетать и комплексовать еще больше. Если предположить на мгновение, что у Софи может быть грудь Скарлетт Йоханссон, у нее не будет ее размера; ее плечи или любые другие особенности анатомии актрисы на фото. Грудь Скарлетт Йоханссон, вероятно, не выглядела бы так же на теле Софи. Софи лучше сосредоточиться на своей груди и на том, как она взаимодействует с другими особенностями ее анатомии.
люби себя такой какая ты есть
В идеале этот обзор должен быть интересным. Вы должны быть любопытны к себе, чтобы спокойно и без суждений обнаружить, как на самом деле устроено ваше тело. Вы должны благожелательно восхищаться собой и принимать пропорции своей анатомии. Неважно, большой у вас живот, большие ноги или длинная шея. Эти характеристики определяют вас. Оно принадлежит вам и всегда принадлежало вам, даже если вы впервые осознаете это. Приветствуйте их, как приветствуют старых друзей, которые есть и всегда будут рядом. Не быть идеально пропорциональным не имеет значения. Быть очень высоким или низким не имеет значения. Не быть в норме не драматично.
Знакомство со своим телом таким, какое оно есть, должно помочь вам понять, насколько вы неповторимы, подлинны, УНИКАЛЬНЫ! Никакое другое тело не похоже на ваше, и это прекрасно. ЧУДЕСНЫЙ ! Перестаньте сравнивать себя с другими женщинами и не поддавайтесь беспокойству, продиктованному «хорошими или плохими» измерениями.
Любите свое тело таким, какое оно есть. Оденьте его, как хотите, со своим личным стилем. Празднуйте это.
